Maximize sua felicidade

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Escolha sempre a felicidade. A vida vai atirar pedras em você a todo momento, mas se você optar por ver o lado bom das coisas, a felicidade baterá na sua porta.

Praticamente metade da sua felicidade está baseada em como você escolhe reagir à vida. Freud teorizou que “a infelicidade é uma condição padrão porque é preciso menos esforço para ser infeliz do que ser feliz.” O fato é que a vida irá nos exigir a todo momento um esforço muito grande para alcançarmos um estado pleno de felicidade. Diante disso, nossas possibilidades de felicidade já são limitadas por nossa constituição.

Estamos ameaçados de sofrer de três direções segundo Freud:

  • De nosso próprio corpo que está condenado à decadência e à dissolução, e que nem sequer pode fazer sem a dor e a ansiedade como sinais de alerta;
  • Do mundo externo, o que pode enfurecer contra nós com forças esmagadoras e impiedosas;
  • Finalmente, a partir de nossas relações com outras pessoas. O sofrimento que provém dessa última fonte talvez seja mais doloroso para nós do que qualquer outro.

Outro exemplo que é um bloqueador natural da felicidade é o motivo pela qual as pessoas regulam suas emoções negativas. Exemplo: se hoje você for demitido, você pode optar por ficar triste ou reavaliar a situação, e enxergar uma oportunidade para encontrar um emprego com salário e qualidade de vida melhor. Pessoas que escolhem ver o lado positivo das coisas tendem a ser mais felizes do que aquelas que reprimem suas emoções ou optam pelo lado negativo.

Você pode escolher. Basta querer!

Você pode escolher. Basta querer!

Nos últimos anos, desenvolvi uma especie de check-list dos requisitos básicos para você encontrar a felicidade. Lembre-se que você pode usar este como base mas o ideal é criar um modelo para o seu estilo e comportamento. Vamos conhecê-los?

 

  • Expresse sua gratidão pelo que você tem e as pessoas em sua vida. É uma maneira fácil e gratuita para ser mais feliz;
  • Invista seu dinheiro em experiências, não as coisas materiais. Experiência de vida vai fazer você mais feliz. Isso também irá lhe trazer histórias interessantes para contar as pessoas e conquistar novos amigos;
  • Tenha em mente que a felicidade não é uma linha reta. Altos e baixos na sua vida surgirão;
  • Prefira manter um estilo de vida simples com uma casa que seja “gerenciável”. Manter o ambiente limpo e organizado facilita o equilíbrio do lugar;
  • Opte, sempre que puder, viver perto do trabalho ou onde quer que você tenha que passar um longo período do dia. Faça do trabalho uma experiência prazerosa. Se possível, escolha outros meios de transporte;
  • Ouça suas músicas favoritas e mantenha seu playlist atualizado;
  • Essa talvez seja a dica mais importante: mantenha suas expectativas baixa e a sua tolerância a frustrações em alta;
  • Tenha planos de contingência. Esteja preparado para eventos que possam causar um rebuliço ou um desequilíbrio na sua vida;
  • Alimente-se bem e exercite-se regularmente. Isso permitirá noites de sono melhores o que é fundamental para o seu organismo;
  • Tire uma soneca sempre que puder e não culpe-se por isso;
  • Desenvolva o hábito de doar-se para o próximo. Você realmente não pode comprar a felicidade mas este hábito irá abrir portas para você;
  • E por fim, tenha muitos amigos e familiares por perto, especialmente na velhice.

Na minha experiência, a felicidade e o bem-estar dão trabalho. A felicidade está essencialmente ligada sobre como você consegue assumir o controle da sua vida. Vale a pena? Eu vou deixar você decidir.

 

 

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